Yaz Sıcakları ve Varisler
Doç. Dr. Salihi, yaz sıcaklarında toplardamarların genişlediğini ve bunun varislerin daha belirgin hale gelmesine yol açtığını belirtti. Bu durumun, ağrı, şişlik, ağırlık hissi ve kaşıntı gibi şikâyetleri artırabileceğini vurguladı.
Varis Hastalarına 10 Altın Tavsiye
Doç. Dr. Salihi, yaz aylarında varis şikâyetlerini azaltmak için hastalara şu önerilerde bulundu:
-
Bol su için – Vücudu susuz bırakmayın, pıhtı riskini azaltın.
-
Sağlıklı beslenin – Balık, kiraz, yaban mersini, muz, kavun ve zencefil gibi besinler tüketin; aşırı tuz, baharat, kahve, alkol ve sigaradan uzak durun.
-
Hafif egzersiz yapın – Yüzme, yürüyüş ve bisiklet gibi aktiviteleri serin saatlerde tercih edin.
-
Bacaklarınızı yüksekte tutun – Dinlenirken bacakları kalp seviyesinin üzerinde konumlandırın.
-
Bacak bacak üstüne atmayın – Kan dolaşımını yavaşlatan bu pozisyondan kaçının.
-
Rahat kıyafetler giyin – Dar giysiler yerine bol ve hafif kumaşları tercih edin.
-
Düz ayakkabı kullanın – Sportif ve ortopedik ayakkabılar giyin, yüksek topuklardan uzak durun.
-
Gölgede kalın – Güneşe uzun süre maruz kalmayın, serin ortamlarda dinlenin.
-
Sıcak sudan kaçının – Ilık suyla kısa süreli duş yapın.
-
Varis çorabı kullanın – Doktor tavsiyesiyle doğru basınç ve beden seçin.
Doç. Dr. Salihi, “Hastalarımız önerilere dikkat ederse, yaz mevsimini sağlıkla ve keyifle geçirebilirler” diyerek, varis hastalarının bilinçli önlemlerle şikâyetlerini azaltabileceğini belirtti.
