Proje, bağımlılıkla mücadele ve sağlıklı yaşam bilincini artırmayı hedefliyor.
Uzmanlardan Bilinçlendirme Söyleşileri
Sakarya Millet Bahçesi’nde gerçekleştirilen projenin ilk oturumunda Klinik Psikolog Şeymanur Ertürk, ‘Bir Kereden Çok Şey Olur’ başlıklı sunumuyla bağımlılıkların psikolojik etkileri ve erken yaşta başlayan alışkanlıkların risklerine dikkat çekti. Gençlerin bağımlılıkla mücadelede bilinçli olması gerektiğini vurgulayan Ertürk, koruyucu yöntemleri anlattı.
Diyetisyen Öğretim Görevlisi Dr. Melike Nur Eroğlu ise sağlıklı beslenme prensipleri, öğün düzeni, su tüketimi ve zararlı alışkanlıkların beslenme üzerindeki etkileri hakkında önemli bilgiler verdi. Eroğlu, doğru beslenmenin zihinsel ve fiziksel sağlığı desteklediğini belirtti.
Pilates Eğitimiyle Zinde Kal
Projenin ikinci oturumunda ise Pilates Eğitmeni Aleyna Tok tarafından temel düzeyde uygulamalı pilates eğitimi verildi. Kas kontrolünü güçlendirme, esneklik kazandırma ve zihinsel odaklanmayı artırma amaçlı bu eğitim, katılımcıların sağlıklı yaşam alışkanlıklarını pekiştirmesine katkı sağladı.
