Hareket et sağlıklı kal

Adapazarı İlçe Sağlık Müdürü tarafından ‘Dünya Yürüyüş Günü’ kapsamında Kent Parkta yürüyüş etkinliği düzenlendi.

SPOR 05.10.2019, 09:39 05.10.2019, 09:39
Hareket et sağlıklı kal

Etkinliğe Adapazarı İlçe Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Tekin Ulaş Karatepe, Erenler İlçe Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Ömer Balcı ile Adapazarı İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü, Nuri Bayar Ortaokulu, Ahmet Akkoç Ortaokulu, Vali Mustafa Büyük Kız İmam Hatip Lisesi öğretmen ve öğrencileri katıldı.

YÜRÜYÜŞÜN ÖNEMİ
Hareketli yaşam ve yürüyüşün önemine dikkat çekilen etkinlikte konuşan İlçe Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Tekin Ulaş Karatepe, dünyada ve ülkemizde kronik hastalıkların ölüm nedenlerinde ilk sırada yer aldığının altını çizerek, tütün kullanımı, obezite, yetersiz hareket ve alkol kullanımının ortak önlenebilir risk faktörleri olduğunu söyledi.

BESLENME VE FİZİKSEL AKTİVİTE
Sağlıklı yaşama sağlıklı yaşlanmada beslenme ve fiziksel aktivitelerin önemine değinen Karatepe, “Günümüzde yaşam kalitesini artırarak yaşamak uzun yaşamak kadar önemli bir konu haline gelmiştir. Sağlıklı yaşlanmak ve yaşa bağlı oluşabilecek sağlık risklerini çeşitli yöntemlerle en aza indirebilmek için temel etkenler beslenme ve fiziksel aktivitedir.

HAREKETSİZLİK ÖLDÜRÜYOR!
Hareketsizliğin bir çok hastalığı tetiklediğine dikkat çeken Uzm. Dr. Tekin Ulaş, “Dünya Sağlık Örgütü raporlarına göre hareketsiz yaşam dünya çapında yılda 1,9 milyon kişinin ölümüne neden olmaktadır. Fiziksel olarak hareketsizliğin meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık %21-25’inin, diyabetin %27’sinin ve iskemik kalp hastalığının % 30’unun ana nedeni olduğu tahmin edilmektedir. Kalp sağlığınız için 10 bin adım öneriliyor. Bunun yürüyüşteki karşılığı haftada en az beş gün günde 30 dakika yürürseniz kendiniz için küçük sağlığınız için büyük bir adım atmış olacaksınız” diye konuştu.

Yorumlar (0)
banner59
6
açık
Namaz Vakti 10 Mayıs 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 38 81
2. Fenerbahçe 38 79
3. Galatasaray 38 78
4. Trabzonspor 38 67
5. Hatayspor 38 60
6. Sivasspor 38 59
7. Alanyaspor 38 57
8. Gaziantep FK 38 55
9. Karagümrük 38 54
10. Göztepe 38 51
11. Konyaspor 38 48
12. Rizespor 38 45
13. Malatyaspor 38 44
14. Başakşehir 38 44
15. Kasımpaşa 38 43
16. Antalyaspor 39 43
17. Kayserispor 38 40
18. Ankaragücü 38 38
19. Erzurumspor 39 37
20. Gençlerbirliği 38 35
21. Denizlispor 38 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 35 80
2. M. United 34 70
3. Chelsea 35 64
4. Leicester City 35 63
5. West Ham 35 58
6. Liverpool 34 57
7. Tottenham 35 56
8. Everton 34 55
9. Arsenal 35 52
10. Leeds United 35 50
11. Aston Villa 34 48
12. Wolverhampton 35 45
13. Crystal Palace 34 41
14. Newcastle 35 39
15. Brighton 35 37
16. Southampton 34 37
17. Burnley 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 35 26
20. Sheffield United 35 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 35 77
2. Real Madrid 35 75
3. Barcelona 35 75
4. Sevilla 35 71
5. Real Sociedad 35 56
6. Villarreal 35 52
7. Real Betis 34 51
8. Celta de Vigo 35 47
9. Athletic Bilbao 35 46
10. Granada 34 45
11. Cádiz 35 43
12. Osasuna 35 41
13. Valencia 35 39
14. Levante 35 39
15. Getafe 35 34
16. Deportivo Alaves 35 32
17. Real Valladolid 35 31
18. Huesca 35 30
19. Elche 35 30
20. Eibar 35 29