Varım, Yeni Sakarya Gazetesi’ne yaptığı özel açıklamalarda sıcak havanın kalp üzerindeki etkilerinden sıvı kaybına, pıhtı riskinden tansiyon ilaçlarına ve acil müdahale gerektiren belirtilere kadar önemli uyarılarda bulundu.
Fotoğraf: Sosyal Medya
Uzmanların uyarıları da sıcak havanın kalp-damar sistemi üzerindeki yükü artırabildiğini gösteriyor. Amerikan Kalp Derneği, sıcaklık yükseldiğinde vücudun serinlemek için damarları genişlettiğini, kalp hızının arttığını ve terlemeye bağlı sıvı kaybının dolaşım sistemi üzerindeki yükü artırabildiğini belirtiyor.
KALP SICAKTA DAHA FAZLA ÇALIŞIYOR
Sıcak havalarda vücudun kendisini serinletmek amacıyla ciltteki damarları genişlettiğini belirten Varım, bu durumun kalbin dolaşımı sürdürebilmek için daha fazla çalışmasına neden olabileceğini söyledi.
Terlemeyle birlikte sıvı ve elektrolit kaybının da yaşandığını ifade eden Varım, özellikle kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı veya tansiyon problemi bulunan kişilerin sıcak havalarda kendilerini fazla zorlamaması gerektiğini vurguladı.
Fotoğraf: Gülten Kuzgun
SIVI KAYBINA DİKKAT!
Sıcak havalarda en sık karşılaşılan sorunlardan birinin sıvı kaybı olduğunu belirten Varım, terlemeyle birlikte vücudun sıvı ve bazı elektrolitleri kaybettiğini söyledi.
Yeterli sıvı alınmadığında dolaşımdaki kan hacminin azalabileceğini ve kalbin vücudun ihtiyacını karşılamak için daha fazla çalışabileceğini belirten Varım, doktor tarafından sıvı kısıtlaması önerilmeyen kişilerin yeterli sıvı tüketmesi gerektiğini ifade etti.
Ancak kalp yetmezliği veya böbrek hastalığı nedeniyle sıvı kısıtlaması bulunan hastaların kendi kararlarıyla daha fazla su tüketmeye başlamaması gerektiğinin altını çizen Varım, günlük sıvı miktarının takip eden hekim tarafından belirlenmesi gerektiğini söyledi.
11.00-16.00 SAATLERİNE DİKKAT
Güneş altında uzun süre kalmanın ve yüksek sıcaklığa maruz kalmanın özellikle kalp hastaları açısından risk oluşturabileceğini belirten Varım, günün en sıcak saatlerinde mümkün olduğunca dışarı çıkılmamasını önerdi.
Varım, “Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında sıcaklıkların daha yüksek olduğu dönemlerde uzun süre güneş altında kalınmasını önermiyoruz” diyerek dışarı çıkılması gereken durumlarda gölgede kalınmasını, açık renkli ve hafif kıyafetler tercih edilmesini ve ağır fiziksel efordan kaçınılmasını tavsiye etti.
Amerikan Kalp Derneği de sıcaklığın en yüksek olduğu öğle saatlerinde dışarıdaki fiziksel aktivitelerin sınırlandırılmasını öneriyor.
SICAK HAVA PIHTI RİSKİNİ ARTIRIR MI?
“Sıcak hava kalpte pıhtıyı tetikler mi?” sorusuna da yanıt veren Varım, güneş ışığının tek başına doğrudan kalpte pıhtı oluşturduğunu söylemenin doğru olmayacağını belirtti.
Ancak aşırı sıcak, yoğun terleme ve buna bağlı sıvı kaybının dolaşım dengesini etkileyebileceğini ifade eden Varım, özellikle damar hastalığı bulunan, daha önce pıhtı veya kalp-damar problemi yaşamış kişilerin sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.
Bu kişilerin susuz kalmaması, uzun süre güneş altında bulunmaması ve mevcut kalp-damar hastalıklarına ilişkin tedavilerini aksatmaması gerektiği vurgulandı.
İLAÇLAR DOKTORA DANIŞILMADAN DEĞİŞTİRİLMEMELİ
Sıcak havalarda damarların genişlemesi ve sıvı kaybı nedeniyle tansiyon değerlerinde düşüş görülebileceğini belirten Varım, bazı hastaların bu nedenle ilaçlarını kendi kararlarıyla azaltabildiğine dikkat çekti.
Varım, kalp ve tansiyon ilaçlarının doktor önerisi olmadan azaltılmaması veya bırakılmaması gerektiğini söyledi.
Özellikle idrar söktürücü ilaç kullanan hastalarda sıcak havalarda sıvı kaybının daha önemli hale gelebileceğini belirten Varım, ilaç değişikliklerinin hastanın tansiyonu, böbrek fonksiyonları, kalp durumu ve kullandığı ilaçlar birlikte değerlendirilerek hekim tarafından yapılması gerektiğini ifade etti.
Amerikan Kalp Derneği de bazı kalp ilaçlarının vücudun sıcaklığa verdiği yanıtı etkileyebileceğini, ancak ilaçların doktor önerisi olmadan bırakılmaması gerektiğini belirtiyor.
GÖĞÜS AĞRISI VE NEFES DARLIĞINI İHMAL ETMEYİN
Sıcak havalarda terleme, halsizlik ve baş dönmesinin görülebileceğini belirten Varım, bazı belirtilerin ise kesinlikle “sıcaktandır” denilerek geçiştirilmemesi gerektiğini söyledi.
Özellikle;
-
Göğüste baskı veya ağrı,
-
Nefes darlığı,
-
Bayılma veya bayılacak gibi olma,
-
Belirgin çarpıntı,
-
Soğuk terleme,
-
Aniden ortaya çıkan ciddi halsizlik
gibi belirtilerde zaman kaybetmeden tıbbi değerlendirme yapılması gerektiği vurgulandı.
EGZERSİZ İÇİN SERİN SAATLERİ TERCİH EDİN
Kalp hastalarının sıcak havalarda ağır egzersizlerden kaçınması gerektiğini belirten Varım, fiziksel aktiviteler için sabah erken saatlerin veya akşam serinliğinin başladığı dönemlerin tercih edilmesini önerdi.
Amerikan Kalp Derneği de sıcak havalarda egzersizin daha serin sabah veya akşam saatlerine kaydırılmasını ve kişinin kendi kapasitesini dikkate almasını tavsiye ediyor.
UZMANINDAN ÖNEMLİ UYARI
Vatandaşlara sıcaklıkların yoğun olduğu günlerde dikkatli olmaları çağrısında bulunan Varım, özellikle kalp-damar hastalarının günün en sıcak saatlerinde mümkün olduğunca dışarı çıkmamasını, doktorları tarafından sıvı kısıtlaması önerilmediyse yeterli sıvı tüketmesini ve güneş altında uzun süre kalmamasını önerdi.
Varım, kalp ve tansiyon ilaçlarının doktora danışılmadan değiştirilmemesi gerektiğini belirterek göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma ve ciddi çarpıntı gibi belirtilerin önemsenmesi gerektiğini vurguladı.
Sıcak havalarda kalp sağlığını korumanın en önemli adımları arasında aşırı sıcaktan kaçınmak, uygun şekilde sıvı almak, ağır fiziksel efordan uzak durmak ve mevcut hastalıkların tedavisini doktor kontrolünde sürdürmek yer alıyor.
