Ülkemizde sağlıklı yaşam adına sözü olan değerli bilim insanlarından biridir Prof. Dr. Osman Müftüoğlu…
Şu sıkıntılı süreçte halkımıza uyulması gereken önemli noktaları dile getirmiş, üzerinde durulup düşünülüp uygulamaya konulmasının yararlı olacağına inandığımız…
Ve istedik ki okuyucularımızla da paylaşalım…
Önce sayfamıza ilk 10 maddeyi alıyoruz, devamı yarın olmak kaydıyla…
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun Mevlânâ, Yunus Emre veya Buda’dan aldığı kısa notlarla 100 maddelik Hayat Anayasası’nın ilk on maddesi şöyle;
1- Az ve öz ye. Yükte hafif, pahada ağır şeyler tüket.
2- Yaşın ilerledikçe lokmalarını azalt, adımlarını çoğalt.
3- Yavaş ye, hızlı yürü.
4- Zeytinyağı ve tereyağına öncelik ver.
5- Yoğurt, yumurta ve balıktan vazgeçme.
6- Kahveyi değil çayı sev, ikisini de kararında tüket.
7- Bakliyat, sebze ve meyveyi ihmal etme.
8- Yeşillikleri ve baharatı ciddiye al.
9- Maydanoz, kekik, nane, fesleğen, tere, roka ve benzerlerini sofrandan eksik etme.
10- Tarçın, zerdeçal, rezene ve kırmızı biberi masanda tut.
DEVAMI YARIN…