SAĞLIKLI BESLENMENİN YAŞAMA ETKİSİ
Etkinlik boyunca sağlıklı beslenmenin yalnızca fiziksel görünümle sınırlı olmadığı, günlük enerji seviyesinden uzun vadeli sağlığa kadar pek çok alanı doğrudan etkilediği vurgulandı.
Belediye yetkilileri, bu tür bilgilendirici programlarla vatandaşların güvenilir ve bilimsel bilgiye erişmesini önemsediklerini ifade etti.
BESLENMEDE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
Söyleşinin ilk bölümünde Dietisyen Bayoğlu, toplumda sıkça yapılan beslenme hatalarını ele aldı.
“Bilimsel dayanağı olmayan bilgiler bireyleri yanlış beslenme davranışlarına yönlendiriyor” diyen Bayoğlu, günlük yaşamdan örneklerle doğru bilinen yanlışları anlattı.
Spor ve beslenmenin birbirinden ayrı düşünülemeyeceğinin altını çizen Bayoğlu, düzenli fiziksel aktivite ile dengeli beslenmenin birlikte uygulandığında hem fiziksel hem de mental açıdan daha güçlü sonuçlar verdiğini aktardı.
Programın en çok dikkat çeken başlıklarından biri ise detoks oldu. Detoksun yalnızca sıvı tüketimi veya katı kısıtlamalar anlamına gelmediğini vurgulayan Bayoğlu, bunun aslında vücudun doğal temizlenme mekanizmasını destekleyen bir yaşam biçimi olduğunu söyledi.
GLUTEN, SÜT ÜRÜNLERİ VE TEMEL BESİN İHTİYAÇLARI
Söyleşide gluten ve süt ürünlerine dair yaygın inanışlar da bilimsel açıdan ele alındı.
Bu ürünlerin herkese zarar verdiği yönündeki genel kanının doğru olmadığını belirten Bayoğlu, yalnızca intoleransı veya alerjisi olan bireylerin dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.
Katılımcıların en çok merak ettiği konulardan biri ise vücudun temel besin ihtiyaçları oldu. Bayoğlu, karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerin dengeli şekilde alınmasının sağlıklı beslenmenin temel yapı taşını oluşturduğunu belirtti.
