Çocuklar bazen yemek yemeyi reddederek gelişim süreçlerinde ihtiyaçları olan gerekli vitamin ve minerallerden eksik kalabilirler. Vitamin eksikliği ise bağışıklığın düşmesine bağlı olarak kolay hastalanma, güçsüzlük, cilt ve tırnaklarda deformasyona sebep olabilir. Bu yüzden çocuğunuz için hazırladığınız beslenme programında dengeli ve gerekli miktarlarda vitamin, karbonhidrat, yağ ve protein olduğundan emin olun. İştahsız bir çocuğunuz varsa öncelikle bunun sebebini araştırın. Çünkü, iştahsızlık sorunu pek çok rahatsızlıktan dolayı ortaya çıkabilir. Çocuğunuzun iştahını açmak için uygulayabileceğiniz çeşitli yemek tarifleri mevcuttur. Bu tarifler ile çocuğunuzun her besinden zihinsel ve bedensel gelişimini destekleyecek seviyede tüketmesini sağlayabilirsiniz. Buna rağmen çocuğunuz yemek yemeyi reddediyorsa Ocean Smart Gummies’in geliştirdiği çocuklar için multivitamin takviyesi ile çocuğunuzun gelişimini destekleyebilir, oluşabilecek vitamin eksikliklerini çiğnenebilir gıda takviyesi ile giderebilirsiniz.
En Önemli Öğün: Kahvaltı
Çocuğunuzun az da olsa kahvaltı etmeden okula gitmesine izin vermeyin. Sabah iştahlı bir şekilde kahvaltı tüketmese de sevdiği yiyeceklerden küçük bir parça da olsa yemesini sağlayın. Eğlenceli kahvaltı tabakları hazırlayarak çocuklarınıza kahvaltıyı sevdirebilir, günün en önemli öğününden eksik kalmamalarını sağlayabilirsiniz.
Et Yemeyen Çocuklar İçin
Et sevmeyen çocuklar için et formundan uzaklaşmış besinleri tercih edin. Kırmızı et sevmiyorsa tavuk veya balıktan protein almasını sağlayın veya kıyma gibi formu değiştirilmiş kırmızı etlerden yemekler pişirin. Kıymalı börek, kıymalı bezelye yemeği gibi besinler ile çocuğunuza kırmızı eti sevdirebilirsiniz.
Sebze Yemeyen Çocuklar İçin
Pişmiş veya çiğ, çocuğunuz hangi şekilde seviyorsa onun sevdiği şekilde sebze tüketmesine izin verin. Hiçbir şekilde sebze yemiyorsa salatalık ve havuç gibi besinleri ince ince dilimleyerek atıştırmalık halinde çocuğunuza sunabilirsiniz. Sevdiği yemeklerin içerisine istediğiniz sebzeleri küçük dilimler halinde ekleyerek de çocuğunuza yedirebilir, sebzeyi sevmesini sağlayabilirsiniz.
Süt İçmeyen Çocuklar İçin
Süt kalsiyum bakımından zengin olduğu için özellikle çocukların iskelet sisteminin gelişiminde oldukça önemlidir. Ancak, bazı çocuklar sütü severek tüketmez veya reflü gibi mide problemleri bulunan çocuklar için süt tüketimini doğrudan gerçekleştirmek çocuğunuza dokunabilir. Çocuğunuz süt içmek istemiyorsa öncelikle sütü eğlenceli bir bardakta sunmayı deneyin. Bardağı bir kokteyl gibi şemsiye ile süsleyerek de çocuğunuza sunabilirsiniz. Unutmayın ki, çocuklar görselliğe oldukça önem verirler. Buna rağmen, çocuğunuz süt tüketmeyi reddediyorsa sütten alacağı kalsiyum ve proteini yoğurt, kefir, yumurta gibi besinlerden almasını sağlayabilirsiniz veya sütlü tatlılar ile çocuğunuza sütü sevdirebilirsiniz.
