18.11.2020, 12:30

YAŞ KEMALE ERİNCE…

Aşağıda, 60’ın üstünde olan yani yaşı kemale ermiş insanlar için, uyarı niteliğinde maddeler sıralanıyor…

Bu sütunların yazarı gibi bırakın 60’ı, 70’i devirip 80’e uzanan ve daha ilk maddenin tersine hareket eden bir kişi olsam da bana bakmayın…

Sizler kulak verin isterim, sıkıntısız bir yaşam tarzı için uzman uyarılarına…

Deniliyor ki şunlara dikkat edin;

“1. Basamak çıkmayın. Çıkmak zorundaysanız korkuluklara sıkıca tutunun.

2. Kafanızı hızlıca çevirmeyin. Önce, tüm gövdenizi ısıtın.

3. Ayak parmağınıza değmek için gövdenizi bükmeyin.

Önce tüm gövdenizi ısıtın.

4. Pantolonunuzu ayakta giymeyin, oturarak giyin.

5. Sırtüstü uzanırken birden oturmayın. Gövdenizi sol ya da sağ yana çevirerek oturun.

6. Jimnastik yapmadan gövdenizi bükmeyin. Önce, tüm gövdenizi ısıtın.

7. Geriye doğru yürümeyin. Geriye doğru düşmek önemli bir yaralanmaya yol açabilir.

8. Ağır kaldırmak için belinizi bükmeyin. Dizlerinizi bükün ve ağır nesneyi yarı çömelerek kaldırın.

9. Yataktan hızlı kalkmayın. Kalkmadan önce birkaç dakika bekleyin.

10. Tuvalette ıkınmayın. Bırakın kendiliğinden gelsin…

Önemli bir konu da, hep hareketli olmanız ve olumlu düşünmenizdir.

Sıkı çalışmayla geçen tüm yılların ardından, şimdi yaşam başlamıştır.

Yaşamın tadını almak zamanıdır, rahat olun ve gülleri koklayın.”

Sadece gülleri koklamak yetmez…

Yürek zenginliğini artıracak yardımlaşmaya önem verin…

Tebessümü sadaka niyetine kabul edin, devamlı pozitif enerji veren bir çehreye sahip olun…

Etrafa sinerji yayın…

Bir söz vardır kulaklara küpe olan;

İhtiyarlığın silgisi gençliğin günahlarını silmeye yetmez…

Böyle denilse de koyun bir kenara bu sözü, elinizden silgiyi hiç düşürmeyin yine de…

Bu duygularla tüm okuyucularımıza  sevgi çiçeği “Laleler” gitsin istedik…

Çünkü şair der ki;

Söylemem sevdiğimi geceler, günler size…

Onu lakin anlatır laleler güller…

Yorumlar (0)
banner128
8
açık
Namaz Vakti 27 Eylül 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 7 16
2. Altay 7 15
3. Beşiktaş 7 14
4. Trabzonspor 6 14
5. Hatayspor 7 13
6. Konyaspor 6 12
7. Alanyaspor 6 12
8. Kayserispor 7 11
9. Karagümrük 7 11
10. Galatasaray 7 11
11. Sivasspor 7 9
12. Adana Demirspor 7 9
13. Antalyaspor 7 8
14. Gaziantep FK 7 8
15. Başakşehir 7 6
16. Malatyaspor 7 6
17. Kasımpaşa 6 5
18. Göztepe 7 5
19. Giresunspor 7 2
20. Rizespor 7 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 7 19
2. Ankaragücü 7 15
3. Erzurumspor 7 15
4. Eyüpspor 7 13
5. Bandırmaspor 7 12
6. Tuzlaspor 6 11
7. Kocaelispor 6 10
8. Manisa FK 7 9
9. Menemenspor 7 8
10. Gençlerbirliği 7 8
11. Boluspor 6 7
12. Samsunspor 5 7
13. İstanbulspor 6 7
14. Altınordu 7 7
15. Adanaspor 7 6
16. Denizlispor 6 6
17. Balıkesirspor 6 6
18. Bursaspor 7 5
19. Ankara Keçiörengücü 6 4
Takımlar O P
1. Liverpool 6 14
2. Man City 6 13
3. Chelsea 6 13
4. M. United 6 13
5. Everton 6 13
6. Brighton 5 12
7. West Ham 6 11
8. Aston Villa 6 10
9. Brentford 6 9
10. Arsenal 6 9
11. Tottenham 6 9
12. Watford 6 7
13. Leicester City 6 7
14. Wolverhampton 6 6
15. Crystal Palace 5 5
16. Southampton 6 4
17. Newcastle 6 3
18. Leeds United 6 3
19. Burnley 6 2
20. Norwich City 6 0
Takımlar O P
1. Real Madrid 7 17
2. Real Sociedad 7 16
3. Sevilla 6 14
4. Atletico Madrid 7 14
5. Rayo Vallecano 7 13
6. Barcelona 6 12
7. Real Betis 7 12
8. Valencia 7 11
9. Osasuna 7 11
10. Athletic Bilbao 7 10
11. Villarreal 6 8
12. Mallorca 7 8
13. Espanyol 7 6
14. Cádiz 7 6
15. Elche 7 6
16. Celta de Vigo 6 4
17. Levante 7 4
18. Granada 6 3
19. Deportivo Alaves 6 3
20. Getafe 7 0