Sosyal medya bağımlılığına dikkat çekti

Sakarya Anadolu Psikologlar Derneği Başkanı İlhan Bozkurt, sosyal medya bağımlılığı ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu

SAĞLIK 09.05.2022, 12:38 09.05.2022, 13:34 Şevval Geçin
Sosyal medya bağımlılığına dikkat çekti

Dernek Başkanı ve Bağımlılık Psikolojisi Uzmanı, Yeşilay Sakarya Şubesi Sağlık Komisyonu Başkanı ve  Uzm.Klinik Psikolog İlhan Bozkurt sosyal medya bağımlılığının özellikle gençler arsında en önemli bağımlılık sorunlarından biri haline gelmeye başladığını ifade etti. Sosyal

ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE FAZLALIK

Üniversite öğrencilerinin yüzde 18’inde bu bağımlılığın görüldüğünü belirten Başkan Uzm.Klinik Psikolog Bozkurt,, “Üniversite öğrencileri üzerinde yaptığımız, etik kurul onaylı ve Bağımlılık Dergisinde yayınlanan bir araştırmamızın sonuçları, gençlerdeki sosyal medya bağımlılığının kaygı verici boyutlarda olduğunu gösteriyor. Araştırmamızın sonuçları, öğrencilerin yüzde 18’inin sosyal medya bağımlılık düzeyinin Yüksek, yüzde 53’ünin ise Orta düzeyde olduğunu gösteriyor. Üniversite öğrencilerinin yüzde 8.7’si günde 7 saatten fazla sosyal medya kullanıyor. Öğrencilerin yüzde 36’sı ise 4 ila 6 saat arası sosyal medyada zaman geçiriyor. Bu süreler oldukça yüksek ve yardım müdahalesi gerektiren önemli bir bağımlılık kriteri olarak kabul ediliyor” dedi.

PSİKOLOJİK İHTİYAÇ

Psikolojik ihtiyaçları yeterince karşılanamayan gençlerin sosyal medyaya yöneldiğini ifade eden Bozkurt, “Her insanın; özgürlük, eğlence, güç, sevgi ve ait olma gibi doğuştan gelen bazı psikolojik ihtiyaçları vardır. Psikolojik ihtiyaçlar gerçek yaşantıda yeterince karşılanamadığında insanlar sosyal medya üzerinden bu ihtiyaçlarını karşılama yoluna gidiyor ve bu durum bağımlılığa davetiye çıkartıyor. Ayrıca gelişmeleri kaçırma korkusu ve boş vakti nasıl değerlendireceğini bilememek de sosyal medyaya aşırı yönelmeye neden oluyor. Salgın sürecinde üniversite öğrencilerinin %83’ünün sosyal medya kullanım süreleri arttı. Bu süreçte sosyal medya kullanım süresi artan kişilerin bağımlılık düzeylerinde de önemli düzeyde artış yaşandığı görülmektedir” ifadelerini kullandı.

KURTULMANIN ÇÖZÜMÜ

Sosyal medyanın ruh sağlığını bozduğunu belirterek kurtulmak için çözümlerini dile getiren Başkan Bozkurt, “Yapılan birçok araştırma sorunlu sosyal medya kullanımı ile yetersizlik duyguları, depresyon, anksiyete, dikkat eksikliği ve sosyal fobi gibi ruhsal sorunlar arasında ilişki olduğunu gösteriyor. Bu ilişki çift yönlü de olabiliyor. Yani depresyonda olan veya sosyal fobisi olan kişiler bir kaçış için sosyal medyaya yönelebilirken bazı kişilerin ise sosyal medya kullanımı depresyon, anksiyete, yalnızlaşma gibi ruhsal sorunlara yol açabiliyor. Sosyal medyaya girişinizi zorlaştırın. Sesli sosyal medya bildirimlerini kapatın. Kol saati edinin. Yemek ve yatak odasına telefon götürmeyin. Hesaplarınızı sadece günün belirli zaman dilimlerinde kontrol edin. Günün belirli zamanlarında teknolojiden tamamen uzak durun. Haftada 1 gün internete hiç girmeyin. Bunları tek başınıza başarmakta zorlandığınızda bir bağımlılık uzmanından psikolojik yardım alın” diye konuştu. Şevval GEÇİN

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 27 Kasım 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 14 33
2. Rizespor 14 25
3. Boluspor 14 25
4. Pendikspor 13 24
5. Keçiörengücü 13 24
6. Samsunspor 13 23
7. Bodrumspor 14 22
8. Manisa FK 13 20
9. Sakaryaspor 15 19
10. Altay 14 18
11. Bandırmaspor 13 18
12. Adanaspor 14 17
13. Göztepe 13 17
14. Tuzlaspor 14 16
15. Erzurumspor 13 14
16. Altınordu 13 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 14 7
19. Denizlispor 14 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4