Bağışıklığı güçlendiren 10 bitki çayı

Uzun zamandır bağışıklık sisteminizi güçlendirecek bir çözüm arıyorsanız, bitki çayları yardımınıza yetişebilir. İşte bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için en iyi bitki çayları

SAĞLIK 09.09.2021, 16:03 Soner KİRAZ
Bağışıklığı güçlendiren 10 bitki çayı

Sonbahar ve kış aylarında günler daha kısadır ve vücut, mevsim değişikliğine bağlı olarak ruh hali, enerji ve hatta sağlık kalitesinde bir azalma ile kendini gösteren bazı değişiklikler yaşar. Bu durumlarda vücudunuzu korumaktan sorumlu olan bağışıklık sisteminiz etkilenebilir. Bu, vücudunuzun her türlü virüs ve bakteri tarafından saldırıya uğramasına neden olarak soğuk algınlığı, grip veya viral enfeksiyonlara daha kolay yakalanmanıza neden olur. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir. Bağışıklık sistemi, doğru yaşam tarzı ipuçları ve sağlıklı beslenme ile büyük oranda güçlendirilebilir. Yeterli ve dengeli bir diyetle birlikte tüketebileceğiniz bazı bitkiler de bağışıklığınızı güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Bu noktada bitki çayları oldukça büyük bir bağışıklık güçlendiricidir. Doğru tüketildiklerinde birçok fayda sağlayan bitki çayları, vücudunuzu hastalıklara neden olan dış patojenlerden korumak için adeta bir kalkan görevi görür.

İşte bağışıklığı güçlendiren 10 bitki çayı:

EKİNEZYA
Ekinezyalar, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini uyararak bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılır. Viral ve bakteriyel saldırılara karşı koruyucu bir bariyer oluşturan başaran antioksidan, antiinflamatuar (iltihap önleyici), iyileştirici ve immün sistemi uyarıcı özelliklere sahip çok sayıda aktif bileşiğe sahiptir.

Ekinezya, boğaz ve solunum yollarındaki iltihabı azaltır. Ayrıca ağızdaki ve solunum yollarındaki rahatsızlıklardan kaynaklanan ağrıları yatıştırır ve rahatlatır. Ağrıyı hafifletir, iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve antiseptik (mikropları öldüren) görevi görür.

KEDİ PENÇESİ OTU
15 metre yüksekliğe ulaşan ince, odunsu gövdeli tropik bir bitki olan kedi pençesinin sapları, çivi şeklinde kavisli dikenlerle donatılmıştır. Yaprakları saplıdır ve alt tarafı ince bir tüyle kaplıdır. Kümeler halinde toplanan sarımsı çiçekleri vardır.

Beyaz kan hücrelerinin kan dolaşımındaki mikroorganizmaları veya yabancı elementleri yok etme yeteneğini uyaran maddeler olan alkaloidler açısından zengin olduğu için bağışıklığı artırır. Beyaz kan hücrelerinin etkisini iyileştirmeye yardımcı olan isopterpodin ve klorojenik asit olarak bilinen bir alkaloide sahiptir.

Ayrıca antiinflamatuar, antioksidan, antikoagülan (kan sulandırıcı), spazm önleyici ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir.

ZENCEFİL
Zencefil, mutfaklarda yaygın olarak kullanılan güçlü bir tada sahip bir köktür. Baharatlı ve ferahlatıcı olmasıyla öne çıkar. İltihap önleyicidir ve ayrıca sindirim sağlığını iyileştirir. Ama hepsinden önemlisi vücudu güçlendirir ve hatta soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir.

Zencefil, vücutta enfeksiyon riskini azaltan, gingerol olarak bilinen önemli bir aktif madde içerir. Özellikle solunum yollarında bakteri üremesine ve virüslerin gelişmesine karşı kanıtlanmış etkisi vardır.

Aynı şekilde, bu maddeler vücudun genel iltihabını azaltır, bu da bağışıklık sisteminin işleyişini kolaylaştırır, böylece savunmayı iyileştirir.

YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, kansere karşı faydalı antioksidan özellikleriyle bilinir ve ayrıca obezite ve kardiyovasküler problemler gibi sağlık sorunlarına karşı kullanılır.

ABD'de yeşil çayın bileşenleri üzerine yapılan bir araştırma, bileşenlerinden birinin bağışıklık fonksiyonunun anahtarı olan düzenleyici T hücrelerinin sayısını artırma konusunda büyük bir kapasiteye sahip olduğunu buldu.

Uzmanlar tarafından her gün tüketilmesi (şeker eklemeden) tavsiye edilmektedir.

GİNKGO BİLOBA
Ginkgo biloba, birkaç tıbbi özelliklerin atfedildiği bir bitkidir. Özü, grip ve soğuk algınlığı da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların tedavisine yardımcı olarak kullanılmıştır.

Bunun nedeni, bu bitkinin yapraklarının büyük bir güce sahip iki antioksidan olan ginkgolid ve bilobalid içermesidir.

KEKİK
Kekik, ülkemizde yemeklerde yaygın olarak kullanılan aromatik bir bitkidir. Ama belki de tıbbi özellikleri o kadar iyi bilinmemektedir.

Kekik çayı tüketmek antiseptik, balgam söktürücü ve sapzm engelleyici olarak hareket ederek soğuk algınlığı ve alerji semptomlarıyla başa çıkmamıza yardımcı olabilir.

ÖKSE OTU
Beyaz ökse otunun çayı, yalnızca kan basıncını düzenlemek ve kaygı ve stres durumunda gevşemeyi teşvik etmek için değil, aynı zamanda savunmayı güçlendirmek için de faydalıdır. Bunun nedeni bitkinin çeşitli alkaloidler ve tanenler içermesidir.

ZERDEÇAL
Zerdeçal hakkında en çok öne çıkan ve antioksidan, antibakteriyel, antiinflamatuar, antikanser ve yatıştırıcı özelliklerinin nedeni içeriğinde bulunan kurkumin adındaki bir bileşendir.

Kurkumin, bağışıklık sisteminizin yapısı olan kan dolaşımında bulunan beyaz kan hücrelerini güçlendirir.

MEYAN KÖKÜ
Meyan kökü, lezzetli tadına ek olarak, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletme özellikleriyle ön plana çıkmaktadır. İltihap önleyici etkisi nedeniyle solunum yolu enfeksiyonları için harikadır. Çay olarak da bir tadı çok iyi olduğu için mükemmeldir. Ancak özellikle hieprtansiyon hastalarının meyan köküne dikkat etmesi ve tansiyon seviyelerini yükseltebileceği için tüketmeden önce bir uzmana danışmaları gerekir.

ROOİBOS ÇAYI
Rooibos çayı bağışıklık sisteminin gücü için adeta bir kaynaktır. Vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olan aspalatinler ve polisakkaritler içerir. Ayrıca alerjilerle savaşmaya, solunum problemlerini ve rinit semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olur.

Yorumlar (0)
-5
hafif kar yağışlı
Namaz Vakti 25 Ocak 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 23 54
2. Konyaspor 22 45
3. Alanyaspor 23 38
4. Adana Demirspor 23 37
5. Fenerbahçe 23 37
6. Beşiktaş 23 36
7. Hatayspor 23 36
8. Başakşehir 22 34
9. Gaziantep FK 22 32
10. Sivasspor 23 31
11. Kayserispor 23 31
12. Karagümrük 23 30
13. Kasımpaşa 23 27
14. Göztepe 23 27
15. Galatasaray 23 27
16. Giresunspor 23 26
17. Antalyaspor 23 24
18. Rizespor 23 22
19. Altay 23 18
20. Ö.K Yeni Malatya 22 16
Takımlar O P
1. Ümraniye 21 45
2. Ankaragücü 21 45
3. Erzurumspor 21 38
4. Bandırmaspor 21 36
5. İstanbulspor 21 36
6. Eyüpspor 20 36
7. Samsunspor 20 33
8. Adanaspor 21 32
9. Manisa Futbol Kulübü 21 28
10. Tuzlaspor 20 27
11. Keçiörengücü 21 26
12. Gençlerbirliği 21 26
13. Boluspor 19 24
14. Kocaelispor 21 24
15. Menemen Belediyespor 21 23
16. Altınordu 21 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 21 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 23 57
2. Liverpool 22 48
3. Chelsea 24 47
4. M. United 22 38
5. West Ham United 23 37
6. Arsenal 21 36
7. Tottenham 20 36
8. Wolverhampton Wanderers 21 34
9. Brighton 22 30
10. Leicester City 20 26
11. Aston Villa 21 26
12. Southampton 22 25
13. Crystal Palace 22 24
14. Brentford 23 23
15. Leeds United 21 22
16. Everton 20 19
17. Norwich City 22 16
18. Newcastle 21 15
19. Watford 20 14
20. Burnley 18 12
Takımlar O P
1. Real Madrid 22 50
2. Sevilla 22 46
3. Real Betis 22 40
4. Atletico Madrid 21 36
5. Barcelona 21 35
6. Real Sociedad 21 34
7. Villarreal 22 32
8. Rayo Vallecano 21 31
9. Athletic Bilbao 22 31
10. Valencia 22 29
11. Osasuna 22 28
12. Celta Vigo 22 27
13. Espanyol 22 27
14. Granada 22 24
15. Elche 22 23
16. Getafe 22 22
17. Mallorca 21 20
18. Cadiz 22 18
19. Deportivo Alaves 22 17
20. Levante 21 11